پودر کراتین مونو هیدرات کارن باعث افزايش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی ، بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی و بهبود عملکرد در حرکات انفجاری مانند وزنهبرداری کاربرد اساسی دارد. استفاده این محصول با کربوهیدرات اثر بخشی آن را افزایش میدهد.
کشور سازنده
ایران
شرکت سازنده
کارن
مقدار در بسته
300 گرم
برند
کارن KAREN
نوع محصول
پودر کراتین
مشخصات محصول
پودر کراتین مونوهیدرات کارن باعث استقامت و افزایش قدرت عضلات ورزشکار میگردد و بیشتر در دوره های سبک بدنسازی یا ورزش هایی که شروع سریعی دارند مانند دو یا وزنه برداری و یا کشتی به افزایش ذخایر کراتین کمک شایانی میکند.
افراد زیر 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند.-مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می شود. بنابراین نباید از این محصول فقط به عنوان افزایش وزن استفاده كرد.-مصرف نوشیدنی های شیرین مانند مكمل های كربومس یا آبمیوه های شیرین می تواند سرعت جذب و كارایی كراتین را افزایش دهد.-مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود. افرادی که داروهای O.T.C مصرف می کنند، از مصرف این محصول خودداری نمایند.-این مكمل را با قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نکنید. مصرف این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. این مكمل باید با معده خالی مصرف شود.
دوره بارگیری: این دوره به مدت 5 تا 7 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا، یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد. --دوره نگهدارنده: در این دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از این مکمل مصرف می نماید. بهتر است نیمی از آن را 2 تا 5 ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را1 تا 2 ساعت پس از تمرین مصرف نمایید.این دوره ها 3 بار تکرار می شود و سپس یک ماه متوقف می گردد. --دوران مسابقات :به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 2 تا 5 گرم، 1:30 تا 2 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور آفتاب نگهداری گردد.
دوره بارگیری: این دوره به مدت 5 تا 7 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا، یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد. --دوره نگهدارنده: در این دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از این مکمل مصرف می نماید. بهتر است نیمی از آن را 2 تا 5 ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را1 تا 2 ساعت پس از تمرین مصرف نمایید.این دوره ها 3 بار تکرار می شود و سپس یک ماه متوقف می گردد. --دوران مسابقات :به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 2 تا 5 گرم، 1:30 تا 2 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
پودر کراتین مونوهیدرات کارن باعث استقامت و افزایش قدرت عضلات ورزشکار میگردد و بیشتر در دوره های سبک بدنسازی یا ورزش هایی که شروع سریعی دارند مانند دو یا وزنه برداری و یا کشتی به افزایش ذخایر کراتین کمک شایانی میکند.
افراد زیر 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند.-مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می شود. بنابراین نباید از این محصول فقط به عنوان افزایش وزن استفاده كرد.-مصرف نوشیدنی های شیرین مانند مكمل های كربومس یا آبمیوه های شیرین می تواند سرعت جذب و كارایی كراتین را افزایش دهد.-مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود. افرادی که داروهای O.T.C مصرف می کنند، از مصرف این محصول خودداری نمایند.-این مكمل را با قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نکنید. مصرف این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. این مكمل باید با معده خالی مصرف شود.
دوره بارگیری: این دوره به مدت 5 تا 7 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا، یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد. --دوره نگهدارنده: در این دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از این مکمل مصرف می نماید. بهتر است نیمی از آن را 2 تا 5 ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را1 تا 2 ساعت پس از تمرین مصرف نمایید.این دوره ها 3 بار تکرار می شود و سپس یک ماه متوقف می گردد. --دوران مسابقات :به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 2 تا 5 گرم، 1:30 تا 2 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور آفتاب نگهداری گردد.
دوره بارگیری: این دوره به مدت 5 تا 7 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا، یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد. --دوره نگهدارنده: در این دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از این مکمل مصرف می نماید. بهتر است نیمی از آن را 2 تا 5 ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را1 تا 2 ساعت پس از تمرین مصرف نمایید.این دوره ها 3 بار تکرار می شود و سپس یک ماه متوقف می گردد. --دوران مسابقات :به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 2 تا 5 گرم، 1:30 تا 2 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
